Byť lojálna alebo lojálny k niekomu, koho miluješ, je prirodzené. Ale čo ak sa z tejto lojality stane pasca?
Toxická lojalita vzniká vtedy, keď zotrvávaš vo vzťahu alebo správaní, ktoré ťa ničí, len preto, že máš pocit, že "musíš". Pre pokoj v rodine. Zo súcitu. Zo strachu. Z pocitu zodpovednosti. Ale hlavne – z viny.

Život po skúsenosti s narcistickou manipuláciou si vyžaduje nielen uzdravenie, ale aj systematické budovanie toho, čo bolo narušené – sebaúcty. Táto hodnota, ktorá býva narcistom často rozbitá na kúsky, si zaslúži tvoju každodennú pozornosť. Preto ti prinášam jednoduché denné rituály, ktoré ti pomôžu znova sa spojiť so sebou, nájsť vnútornú silu a...

Vzťah s narcistom môže byť veľmi vyčerpávajúci. Narcisti majú schopnosť manipulovať, znehodnocovať a potláčať vaše pocity tak, že začnete pochybovať o svojej hodnote a schopnosti správne sa rozhodovať. Počas tohto vzťahu ste možno stratili schopnosť vyjadrovať svoje názory, pocity a túžby, pretože každý pokus o to bol zosmiešnený, zneužitý alebo...

Komunikácia s narcistom môže byť náročná, pretože narcisti často manipulujú s informáciami, zameriavajú sa na vlastné potreby a majú sklony znevažovať pocity iných. Avšak, s niekoľkými kľúčovými zásadami sa môžete naučiť, ako zlepšiť komunikáciu a minimalizovať emocionálne škody, ktoré by mohol spôsobiť. V tomto článku si prejdeme základy úspešnej...

V normálnych vzťahoch je úplne prirodzené, že keď niekto druhému ublíži, otvorený rozhovor môže viesť k ospravedlneniu, pochopeniu a uzdraveniu.
Ale pri narcistovi veci nefungujú normálne.
Keď narcistu konfrontujete s tým, čo vám spôsobil – či už ide o klamstvá, manipuláciu, zraňovanie alebo iné toxické správanie –, pripravte sa na sériu...

Keď máte vo svojom živote narcistu – či už je to partner, člen rodiny, kolega alebo priateľ –, existuje jedno dôležité pravidlo, ktoré vám môže výrazne ušetriť bolesť a sklamanie:
Nikdy mu neodhaľujte svoje najhlbšie túžby, sny a ciele.

Urobil si rozhodnutie. Možno spontánne, možno po mesiacoch či rokoch vnútorného boja. Opustil si narcistu. Zvonku sa to možno zdá ako oslobodenie – veď konečne si preč. Ale vnútri to často vyzerá inak. Zmätok, prázdnota, bolesť, výčitky. Prvé dni po odchode môžu byť tie najťažšie, ale tiež najdôležitejšie.